Download hier je gratis

Foodswitch werkboek

Met dit Foodswitch werkboek ga je werken aan een gezonder lichaam, en zal je meer energie krijgen en sta je positiever in het leven!

Foodswitch- Gezonder leven en meer genieten!

• Leer alles over de essentiële inzichten van voeding als medicijn
• Hiermee reiken we je de belangrijkste preventieve informatie aan van een gezond voedingspatroon
• Leer je leefstijl switches te maken die beklijven, een heel leven lang
• Je kennis laten maken met de WHO en Gezondheidsraad voedingsrichtlijnen.
• Leer hoe je de risico's op chronische aandoeningen significant kunt verkleinen in je leven

De combinatie van de 3 pijlers:

• Voedzaam eten (je lijf goed voeden)
• Mentale fitheid (ontspanning, ondersteuning)
• Actief leven

Met deze 3 pijlers heb jezelf het "medicijn" voor een gezond lichaam zelf in de hand, en is effectiever dan echte medicijnen.

Deze 12 weken zijn met name gericht op het totale voedingspatroon en bewustwording van de essentiële inzichten van voeding als medicijn. Het doorlopen van alle elementen in deze 12 weken vormen een fundament voor een gezondere leefstijl de rest van je leven.