Download hier je gratis

Fitswitch werkboek

Je gezondheid terug eisen!

Gezond worden en blijven is geen vraagteken meer!

Er is een wetenschappelijk gevalideerd overzicht, die ons duidelijk weergeeft hoe we ons lijf en gewicht gezond kunnen houden en onze leef kwaliteit hoog.

De Fitswitch-, Foodswitch- en Mindswitch methode is ontwikkeld over de afgelopen 35 jaar en brengt de wetenschap van gezond bewegen bij elkaar.

Door de essentiële inzichten van beweging als medicijn te leren, zijn we beter in staat effectieve verandering in ons leven toe te passen, en vast te houden. Fitswitch werkboek richt zich primair op een gezonder lijf en meer van het leven genieten!

Met dit Fitswitch werkboek ga je werken aan een gezonder lichaam, en zal je meer energie krijgen en sta je positiever in het leven!

Fitswitch- Gezonder leven en meer genieten!

• actiever leven maar wel effectief
• een gezonder lijf maar ook lekker in je vel
• meer uit het leven halen
• stap voor stap naar duurzaam resultaat
• leren hoe je mentaal sterker kan worden
• vooral meer genieten van het leven

De combinatie van de 3 pijlers:

• Voedzaam eten (je lijf goed voeden)
• Mentale fitheid (ontspanning, ondersteuning)
• Actief leven

Met deze 3 pijlers heb jezelf het "medicijn" voor een gezond lichaam zelf in de hand, en is effectiever dan echte medicijnen.

In deze 12 weken ga je eigen beweegpatroon optimaliseren en optimaal veilig en effectief (thuis) trainen en bewegen.