Met dit Mindswitch werkboek krijg je alle cruciale en essentiële inzichten aangereikt om een gezonde mindset te ontwikkelen.
De volgende 4 thema's worden behandeld:
- De evolutie van ons brein
- Herkennen van onze gefixeerde mindset
- Voorwaarden voor een groei mindset
- Doorlopende ontwikkeling van een groei mindset
De combinatie van de 3 pijlers:
- Voedzaam eten (je lijf goed voeden)
- Mentale fitheid (ontspanning, ondersteuning, groei,)
- Actief leven
Met deze 3 pijlers heb jezelf het "medicijn" voor een gezond lichaam zelf in de hand, en is effectiever dan echte medicijnen.
In 12 weken doorloop je de 4 thema's, 12 weekdelen en het bonusmateriaal.
Download hier je gratis werkboek Mindswitch
Step2gether
NL Preventie centrum en steunpunt
Leefstijlclub
NL Preventie centrum en steunpunt
Leefstijlclub
"Door de fitswitch methode ben ik opnieuw bewust geworden hoe belangrijk het is om in beweging te zijn en hoe je dit kunt aanpakken. Op naar de foodswitch- (12 weken) en vervolgens Mindswitch (12 weken) programma in de hoop om balans te gaan vinden als ik straks op een gezond gewicht ben. Zodat ik fit en gezond heel wat levensjaren tegemoet kan zien!"
Annette Eijkelkamp, 53 jaar